ระดับความชื้นที่เหมาะสม สภาพแวดล้อมภายในอาคารที่สมบูรณ์แบบ

ความชื้นที่เหมาะสม (Optimum humidity) คือระดับความชื้นในอากาศที่เหมาะสมที่สุดซึ่งทำให้เกิดสภาวะที่ดีที่สุดสำหรับความสบาย สุขภาพ และกระบวนการด้านสิ่งแวดล้อมและอุตสาหกรรมต่างๆ ระดับความชื้นในอุดมคติที่เหมาะสมอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับบริบทและข้อกำหนดเฉพาะของการตั้งค่าต่างๆ

คำจำกัดความของ “ระดับความชื้นในอุดมคติ” หมายถึงสิ่งที่แตกต่างสำหรับทุกคน และระดับความชื้นที่เหมาะสมในบ้านก็ไม่มีข้อยกเว้น

สำนักงานคุ้มครองสิ่งแวดล้อมแห่งสหรัฐอเมริกา (EPA) แนะนำว่าความชื้นในบ้านควรต่ำกว่าความชื้นสัมพัทธ์ 60% แนะนำให้ปฏิบัติตามหลักเกณฑ์ต่อไปนี้:

• อุณหภูมิภายในอาคารในฤดูหนาวจะอยู่ระหว่าง 20C ถึง 25 องศา โดยมีระดับความชื้นสัมพัทธ์ระหว่าง 40 เปอร์เซ็นต์ถึง 60 เปอร์เซ็นต์
• อุณหภูมิในฤดูร้อนควรอยู่ระหว่าง 22 องศาถึง 26 องศา โดยมีระดับความชื้นสัมพัทธ์อยู่ระหว่างร้อยละ 40 ถึงร้อยละ 60

ความชื้นที่เหมาะสมในบ้าน

ความชื้นที่สูงหรือต่ำเกินไปอาจทำให้รู้สึกไม่สบาย ระดับความชื้นที่เหมาะสมที่สุดในบ้านของคุณคือระหว่าง 40% ถึง 60% คุณสามารถวัดได้อย่างง่ายดายด้วยไฮโกรมิเตอร์

สาเหตุของความชื้นไม่ดีที่บ้าน

ความชื้นที่ไม่ดีในบ้านของคุณอาจมีสาเหตุหลายประการ ตัวอย่างเช่น ระดับความชื้นตามธรรมชาติในฤดูหนาวจะต่ำกว่าในฤดูร้อน ตัวอย่างเช่นในฤดูร้อน เครื่องปรับอากาศมักจะทำให้อากาศแห้ง การระบายอากาศที่ไม่ดีอาจส่งผลต่อความชื้นได้เช่นกัน โดยเฉลี่ยแล้วครอบครัวหนึ่งจะสร้างความชื้นได้ประมาณ 10 ลิตรต่อวันเพียงแค่อยู่ในบ้าน ทำอาหาร ซักผ้า และอาบน้ำ หากไม่มีการระบายอากาศอย่างเหมาะสม อาจส่งผลให้มีความชื้นสูงได้

ผลที่ตามมาของระดับความชื้นต่ำที่บ้าน ความชื้นในบ้านไม่เพียงพออาจส่งผลให้:

• ผิวหนังและลำคอแห้ง แสบตา ริมฝีปากแตก
• ปวดหัว เหนื่อยล้า มีสมาธิลำบาก
• การหดตัวหรือแตกร้าวของกรอบหน้าต่าง พื้น และเฟอร์นิเจอร์ไม้

คำแนะนำในการป้องกันระดับความชื้นต่ำ

เคล็ดลับต่อไปนี้สามารถใช้เพื่อเพิ่มระดับความชื้น

• การมีต้นไม้เพียงพอ (ควรมีใบใหญ่) ในบ้านจะช่วยรักษาระดับความชื้นได้
• แขวนถาดรองน้ำไว้บนหม้อน้ำและเติมน้ำเป็นประจำ
• ซื้อเครื่องทำความชื้นที่ช่วยให้อากาศชุ่มชื้นเพียงพอโดยอัตโนมัติ

ผลที่ตามมาจากระดับความชื้นในบ้านสูง

ในทางกลับกัน ความชื้นมากเกินไปในบ้านก็ไม่เป็นที่ต้องการเช่นกัน สิ่งนี้อาจมีผลกระทบดังต่อไปนี้:

• การเพิ่มขึ้นของแบคทีเรียและเชื้อราในบ้าน
• การบวมของเฟอร์นิเจอร์ไม้ กรอบหน้าต่าง และพื้น
• ความรู้สึกไม่สบายจากความร้อน: ร่างกายมนุษย์ไม่สามารถกระจายความร้อนในร่างกายได้อย่างเหมาะสมเมื่อระดับความชื้นสูงเกินไป

คำแนะนำในการป้องกันระดับความชื้นสูง

เคล็ดลับต่อไปนี้สามารถใช้เพื่อลดระดับความชื้นสูงได้:

• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบ้านของคุณมีการระบายอากาศที่ดีและเป็นธรรมชาติ เปิดหน้าต่างเข้าหากันเพื่อให้มีลมพัดผ่าน วิธีนี้จะขจัดความชื้นออกจากบ้าน
• ปรับเครื่องดูดควันไปที่ระดับสูงสุดเมื่อปรุงอาหาร อีกทั้งยังช่วยปิดฝากระทะให้มากที่สุดเพื่อลดการปล่อยความชื้น
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเปิดหน้าต่างไว้ตลอดเวลาขณะอาบน้ำ เพื่อให้ความชื้นระบายออกไป